Leiad siit tunnikavad, mis sisaldavad Vaikuseminutite harjutusi ja teadvelolekuga seotud tegevusi:

• Endast hoolimine ja eneseteadlikkus (eatu, 1.-12. klass)
• Toimetulek stressiga, 2 tundi (eriti hästi sobib 8. klassi inimeseõpetuse raamesse): 
  • 1. tund: Stressi olemus ja maandamine
  • 2. tund: Ajaplaneerimine stressi vähendamiseks
• Teineteise kuulamine ja koostöö (6.-12. klass)
• Tõe suhtelisus ja mõtete uurimine (6.-9. klass)

Tunnikavad on koostatud Lii Kaudse poolt TÜ eetikakeskuse tellimusel väärtuskasvatuse õpistsenaariumite projekti raames, vt teisi väärtuskasvatuse tunnikavasid siit.

Soovid proovida veel teisigi lühikesi harjutusi enda või laste vaimse tervise toetuseks? Veel audioharjutusi leiad SIIT. Ja praktiliste õppimisvõimaluste osas vaata SIIA.